Diety a nejčastější chyby - zhubnout rychle, bez pohybu a změny jídelníčku

Informace o hubnutí, dietách, zaručených způsobech snížení váhy a zázračných nápojích nás obklopují dnes a denně. Díky tomuto nekonečnému „dietnímu“ informačnímu toku je pro všechny, kteří chtějí zhubnout, téměř nemožné, najít si ten správný způsob trvalého snížení váhy.

Seznamte se s nejčastějšími prohřešky „věčných dietářů“:

Prohřešek první: Jednostranné diety 

Veškeré jednostranné diety (jako např. vajíčková, ananasová, citrusová a mnoho dalších) mají minimálně jeden zásadní nedostatek. Nedodávají našemu organismu všechny látky, které potřebuje ke svému zdravému fungování. Pokud například dlouhodobě nebudeme konzumovat mléčné výrobky, zvyšuje se u nás riziko osteoporózy. Je tedy třeba při výběru diety důkladně přemýšlet nad jejím složením.

Prohřešek druhý: Časově omezené diety 

Na mnoha místech se dočteme o krátkodobých dietách. Tyto diety většinou bývají více redukční, takže během nich opravdu zhubneme, ale co po jejich skončení? Vrátíme se zpět ke svým starým stravovacím a pohybovým návykům a štíhlá linie zmizí stejně rychle, jako se objevila. Snižování váhy je totiž záležitostí na celý život, nikoliv jen na 14 dní před dovolenou.

Prohřešek třetí: Komerční diety založené na konzumaci speciálního nápoje apod. 

Tyto diety sice fungují, nicméně hubnoucího člověka většinou nenaučí správným stravovacím návykům, tj. správnému složení snídaní, svačin, obědů a večeří. Člověk po skončení diety, kdy nahrazuje jednotlivá jídla nápoji, neví, jak se vlastně má stravovat. Proto se většinou vrací ke svým původním návykům. Kvůli tomu bohužel opět dochází k jo-jo efektu.

Prohřešek čtvrtý: Lze zhubnout bez úpravy jídelníčku a bez pohybu

Přestože je to chronicky známá věc, stojí za to jí ještě jednou zopakovat – snížit váhu není možné bez odborné úpravy jídelníčku a nějaké pravidelné pohybové aktivity (Vašemu zdravotnímu stavu i dennímu režimu správně přizpůsobené). Snižování váhy je o celoživotním přístupu, do kterého výběr jídla, stejně jako určitý pohyb jednoduše patří.                                                       

Jak tedy snížit váhu správně a trvale?  Hubněte chytře!

Poraďte se s námi osobně nebo "na dálku" jak správně hubnout a zároveň řešit Vaše zdravotní problémy (přírodní cestou - bez léků a jejich škodlivých vedlejších účinků)...

DOMLUVIT  KONZULTACI  OSOBNÍ  NEBO  "NA DÁLKU"  MŮŽETE  ZDE

Individuální "chytrá" cesta hubnutí přizpůsobená jen Vám Vás dovede k vytouženému cíli!